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작성일 : 06-12-12 11:43

차의 명상효과

글쓴이 : 지장스님

차와 명상 2

명상시 차의 역할

나를 의식하고 지켜보면서 점점 깊이 자신을 통찰해 들어가려면 당연히 노력과 시간이 필요하지만 효과적인 수단을 활용하면 원래보다 더 빠르게 더 정확하게 명상의 기법을 이해하고 활용할 수 있다. 이러한 수단으로는 소리나 음악, 차 또는 음료, 체조나 운동, 화두 등의 다양한 방법들이 있으며 이러한 것들을 잘 활용하면 명상에 큰 진전을 보게 된다.

반가운 친구를 만나 자리를 같이 하면 으레 빠지지 않는 것이 차 또는 술 일 것이다. 남자들을 기준으로 볼 때 대부분 술을 매개로 하여 반가움과 정겨움의 흥을 돋군다. 술은 사람들을 쉽게 섞이게 만든다. 또한 자기 표현을 용이하게 해주는 역할을 하며 대화시 입이나 몸의 허전함을 채워준다.

너무 과하면 반드시 여러 폐해를 입히지만 사교적인 면에 있어서나 스트레스 또는 공허함을 달래주는 면에서는 좋은 역할을 한다.
술이 가진 이러한 기능과 분위기를 활용하여 우리는 사업이나 사교 활동에 사용하기도 하며 때때로 자신이 가진 번민 및 불안을 해소하는 일시적인 처방으로 쓰기도 한다.

술 못지 않게 정신적인 자양분을 늘리고 삶을 충만하게 해주는데 큰 기여를 할 수 있는 것이 바로 차이다. 그 가치가 계발되고 활용된다면 술 보다 몇 배 더 중요하고 건전한 역할을 할 수 있다. 이해하기 쉽도록 먼저 술 이야기를 꺼냈지만 차가 가진 기능이 여러 차원과 분야에서 이용된다면 사회 문화 전반에 걸쳐 큰 영향을 미칠 뿐 아니라 우리의 삶이 획기적으로 변화될 수도 있다.

술이 편안한 대화의 분위기를 조성하듯이 차는 기본적으로 차분하고 진지한 사색과 명상의 분위기를 조성한다. 물론 대화나 신체의 건강에도 좋은 역할을 하며 어떤 면에서는 술보다 더 긍정적 역할을 한다. 명상을 하기 위해 우리는 종종 조용한 시골이나 산사를 찾는데 주위에 시끄러움과 번잡함이 없기 때문이다.

물리적인 환경에 변화는 없지만 차는 정신적인 환경을 조용하고 차분하게 만들어 기본적인 명상 분위기를 만들게 된다. 무엇 때문에 그렇게 되는지 구체적 연구나 설명은 없지만 경험상 알기로는 우리가 가지고 있는 차에 대한 이미지나 관념이 작용하여 마음에 영향을 끼치는 듯하다.

바쁘게 생활하는 사람이 산사나 교회, 성당에 들어서면 저절로 마음이 정숙해 지거나, 혹은 사무실에서 바쁘더라도 잠시 성경과 불경을 펼쳐 보는 순간 신앙인의 마음 자세로 돌아가듯이 차와 다구를 접하면 사색과 여유의 마음 작용이 반사적으로 발생된다고 여겨진다.

차는 기본적인 명상 분위기를 만들어 줄 뿐 만 아니라 명상의 기법을 보다 효과적으로 활용할 수 있게 해준다. 차를 마시며 명상하면 기본적으로 우리의 오감을 다 활용한다. 따뜻한 차와 빛깔, 향기 그리고 차를 우리는 행위는 자연스럽게 나의 시선과 의식을 끌어들인다.

억지로 힘써가며 의식할 필요 없이 자연스럽게 느낌과 행위를 알게 된다. 특히 따뜻한 찻잔을 손에 들고 눈을 지그시 감고 입안에 감도는 차맛, 또는 찻 잔을 들고 있으면 자신의 내적 느낌을 평온하게 느낄 수 있다. 그 상태에서 자연스럽게 호흡이 느껴지게 되고 호흡을 매개로 하여 더욱 깊게 내 몸의 느낌과 감정 등을 살펴나간다.

차는 정서적으로 우리의 생활에 유익하게 작용할 뿐만 아니라 물리적으로도 이로운 작용을 하는데 바로 각성효과이다. 심신이 지치고 나른해 질 때 향긋한 차 한잔은 효과적으로 우리의 의식을 일깨워 준다. 때문에 이러한 효과는 명상에 아주 이롭게 작용한다.

누구나 차 마시는 법은 다 다르다. 저마다 자신만의 방법으로 차를 우린다. 그러나 각자 다 다른 방법으로 차를 마신다 해도 각 개개인은 언제나 일정한 패턴을 가지고 차를 마신다. 날마다 차 마실 때마다 다르게 마시지 않고 자신만의 방법으로 일정한 틀 속에서 차를 우려 마시는데 때문에 행위가 번잡스럽지 않고 일정한 변화 속에 단순하기 때문에 명상의 좋은 조건이 될 수 있는 것이다.

차마시는 행위는 크게 정적인 부분과 동적인 부분이 어우러져 있는데 정적인 행위에서는 집중력과 자각력이 계발되고 동적인 부분에서는 정신력과 자각력이 계발된다. 또한 정적인 행위와 동적인 행위가 조화롭게 이루어져 있기에 명상에 중요한 요소들이 조화롭게 계발되는 이점이 있다.

전반적으로 차를 마시며 명상하면 지루함이나 잡념, 졸림 등에 영향을 덜 받으며 명상하게 된다. 바쁘고 여유 없어 빠른 효과와 흥미를 원하는 현대인들에게 부합될 수 있는 좋은 명상법이 될 것이다.

차명상은 명상의 원리와 기법을 빨리 터득하게 하고 일상에서 바로 적용하게 하는 이점이 있다. 걸을 때, 운전할 때, 서있을 때, 이 닦을 때, 음식 먹을 때, 앉아 있을 때, 누워있을 때, 운동할 때 등 평범한 우리의 일상 행위들을 명상화 시켜 삶의 질을 적극 고양시킨다.