|
|
Ȩ
> ¸í»ó¡¤¼öÇà > ¸í»ó > Â÷ ¸í»ó¹ý |
 |
ÀÛ¼ºÀÏ : 10-01-03 12:24
¼öÇà¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿©´ü°¡Áö ¿ä¼Òµé3
|
|
 Á¶È¸ : 975
|
¼öÇà¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿©´ü°¡Áö ¿ä¼Òµé 3
ÀÌÀº¼º Æí¿ª(ÃÊÀÇÂ÷¸í»ó¿ø ¿¬±¸È¸¿ø)
<Áö³È£¿¡¼ °è¼Ó>
4. Á¤¾÷ : ¹Ù¸£°Ô ÇൿÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸® °³ÀÎÀÇ Çൿ¿¡ ºñÃß¾î ¸»ÇÑ´Ù¸é, Á¤¾÷Àº ´ÙÀ½ÀÇ ¼¼ °¡Áö ÀÚºñ·Î¿î Çൿ¿ø¸®¿¡ µû¸¥´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
A. »ì»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù : ´Ù¸¥ »ç¶÷À̳ª »ý¸íü¸¦ ÇØÄ¡°Å³ª ±«·ÓÈ÷Áö ¾Ê´Â´Ù.
B. µµµÏÁúÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù : ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ °ÍÀ» ¼û±â°Å³ª Âøº¹Çϰųª Ⱦ·ÉÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
C. ¾î¸°À̵éÀ̳ª ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ¹è¿ìÀÚ¿Í ºÎµµ´öÇÏ°í ºÎÁ¤ÇÑ ¼º°ü°è¸¦ °®Áö ¾Ê´Â´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ºñÃß¾î ºÃÀ» ¶§, Á¤¾÷Àº ´ÙÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¸î¸îÀÇ ¿ì¸® Ȱµ¿Àº ½ÅüÀû ÇൿÀ» ÅëÇØ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ±×·± Çൿ¿¡ µé¾î°¡±â Àü¿¡, ¿ì¸®´Â ¸ÕÀú ±×·± ÇൿÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ̳ª ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ±×°ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª À̵æÀÌ µÉ °ÍÀΰ¡¸¦ Àß µûÁ®º¸¾Æ¾ß ÇÏ°í ¶ÇÇÑ ±× ÇൿÀÌ ±ú²ýÇÏ°í ¼ø¼öÇÑ °ÍÀÎÁö¸¦ »ý°¢ÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ º¸¾ÒÀ» ¶§ ±× ÇàÀ§µéÀÌ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» °íÅ뽺·´°Ô Çϰųª ±«·Ó°Ô ¸¸µé °Í°°´Ù¸é, ¿ì¸®´Â ±× ÇàÀ§¸¦ »ï°¡°í ¿ì¸®ÀڽŰú ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀ» Æí¾ÈÇϰí À¯ÀÍÇÏ°í Æò¿ÂÇÏ°Ô ¸¸µé Ȱµ¿µé¸¸ °ñ¶ó¼ ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿©±â¼ ¡®Çൿ¡¯À̶õ ¿ì¸®°¡ ÃëÇÏ°Ô µÇ´Â ¸ðµç À°Ã¼Àû ÇàÀ§¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù : ¾É°í, ¼°í, °È°í, ´¯±â¸¦ Æ÷ÇÔÇϸç, ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ºÎºÐÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ Æ÷ÇԵȴÙ. ¿¹¸¦ µé¸é, ¼ÕÀ¸·Î ¿òÄÑÀâ±â. ¶ÇÇÑ º¸°í, µè°í, ³¿»õ ¸Ã°í, ¸Àº¸°í, ´À³¢´Â ¿ì¸®ÀÇ °¨°¢±â´ÉÀÇ »ç¿ëµµ Æ÷ÇԵȴÙ. ÀÌ ¸ðµç °ÍÀÌ À°Ã¼Àû ÇàÀ§·Î °í·ÁµÈ´Ù.
¿ÜºÎ ÇൿÀº ´ÙÀ½ÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö Á¾·ù·Î ºÐ·ùµÈ´Ù.
a. ÅëÄ¡: ³ª¶óÀÇ ½Ã¹ÎµéÀ» Á¤Á÷ÇÏ°í °øÆòÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î µ½°í º¸Á¶Çϴ åÀÓÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù. ±×µéÀÌ ´Ù °°ÀÌ ÇູÇÏ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï º¸È£ÇØ ÁØ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é: (1) ±×µéÀÇ »ý¸í°ú Àç»êÀ» º¸È£ÇÏ¿© ¾ÈÀüÇϰí ÀÚÀ¯·Ó°í ÆòÈ·Ó°Ô »ì°Ô ÇÑ´Ù; (2) ±×µé¿¡°Ô µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿¹·Î½á ±×µéÀÌ µ¿»ê ȤÀº ºÎµ¿»êÀ» ¼ÒÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. ±×µéÀ» µÞ¹ÞħÇÏ¿© ±×µéÀÇ ÀçÁ¤Àû ¼öÁØ, ÁöÀû ¼öÁØ, ±×¸®°í ±×µéÀÇ ÇൿÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ ÁÖ°í Á¤ÀÇÀÇ ±ÔÄ¢ ÇÏ¿¡¼ ³ª¶ó Àüü¸¦ ¹ø¿µÀ¸·Î À̲ø ±âÁØÀ» ¸¶·ÃÇÑ´Ù. - ¡®¹®¸íÈµÈ ½Ã¹ÎµéÀÌ ¹®¸íÈµÈ ¶¥¿¡ »ê´Ù¡¯- ¡®´ã¸¶µåÈ÷ÆÄÅ×¾ß(dhammadhipateyya),¡¯ ´ã¸¶¸¦ ÁÖ±ÇÀÚ·Î ¸¸µç´Ù. (ÀÌ ºÎºÐÀº ¹«½¼ ¶æÀÎÁö Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.)
b. ³ó°æ : ¶¥À» ¾µ¸ðÀÖ°Ô ÇÑ´Ù. ¿¹·Î½á ³óÀÛ¹°À» °¡²Ù°í ³óÀå°ú °ú¼ö¿øÀ» ¿î¿µÇÏ¿© Åä¾ç¿¡¼ ºÎÀÇ Ã¢ÃâÀ̶ó´Â Àǹ̷μ ºÎ¿Í ¹ø¿µÀ» ¾ò´Â´Ù.
c. »ê¾÷ : ¶¥ ¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÀÚ¿øµéÀ» ÃßÃâÇÏ°í º¯Çü½ÃŰ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÚ¿øµéÀº ÀÚ¿¬»óÅ¿¡¼´Â ÃæºÐÇÑ °¡Ä¡ÀÇ ¿ëÀ̼º°ú Æí¸®¼ºÀ» ÁÖÁö ¸øÇϹǷΠº¯ÇüµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ½ÒÀ» °¡·ç³ª ´çºÐÀ¸·Î ¸¸µé°Å³ª °úÀÏÀ̳ª Áٱ⿸Å(tubers ?)µéÀ» ¾×ü·Î ¸¸µå´Â ÀÏÀÌ´Ù. - ¿À·»Áö Á꽺¸¦ ¸¸µå´Â ÀÏ °°Àº °Í. ¶ÇÇÑ ±¤¼®À» ³ì¿©¼ ¾µ¸ðÀÖ´Â ¹°°ÇÀ» ¸¸µå´Â °úÁ¤Ã³·³ °íü¸¦ ¾×ü·Î ¸¸µå´Â Àϵµ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ¾×ü¸¦ °íü·Î ¸¸µå´Â Àϵµ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¸ðµç Ȱµ¿µéÀº ¡®Á¤¾÷¡¯À¸·Î ÀÎÁ¤µÇ±â À§ÇØ Á¤Á÷ÇÔ°ú °øÆò¼ºÀ» °¡Áö°í ¼öÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
d. ±³¿ª : ´Ù¾çÇÑ ¹°°ÇµéÀ» ±×°ÍÀ» ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÆíÀǸ¦ À§ÇØ »ç°í ÆÈ°í ¸Â¹Ù²Ù´Â ÀÏÀ» ¸»Çϴµ¥, ÀÌ´Â ¿©·¯ »ç¶÷»çÀÌ¿¡¼ ¿ëÀÌÇÔ°ú Æí¸®ÇÔ, ±×¸®°í Æí¾ÈÇÔÀ» ±³È¯ÇÏ´Â ÇàÀ§ÀÌ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ³ô°í ³·Àº ǰÁúÀÇ ¹°°ÇÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ³ô°í ³·Àº ¼öÁØÀÇ °Å·¡°¡ °íÀ§Ãþ, ÇÏÀ§Ãþ, Áß°£ÃþÀÇ ÁöÀû ¼öÁØÀÇ »ç¶÷µé »çÀÌ¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ÀÌ °Å·¡´Â Á¤Á÷ÇÏ°í °øÁ¤ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁ® ¸ðµç À̰¡ Æí¸®ÇÔ°ú Á¤´çÇÔ¿¡ ´ëÇÑ ±×µéÀÇ ÁöºÐÀ» ¹Þµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
e. ³ëµ¿ : ³ôµçÁö ³·µçÁö Áß°£ÀÌ´øÁö ¿ì¸®ÀÇ ´É·Â¼öÁØ¿¡ ¸Â°Ô ÀÏÇÑ ÈÄ ±×¿¡ ÇÕ´çÇÏ´Â º¸¼ö¸¦ ¹Þ°í ±×¿¡ ¸Â°Ô ºÎ¸¦ Ãß±¸ÇÑ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÀÏÇÑ ÈÄ ¹Þ´Â º¸¼ö´Â ÀûÀýÇÑ ¼öÁذú °¡Ä¡¿¡ »óÀÀÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÃÊÀÇÂ÷¸í»ç¿ø www.teanmind.com
|
|
|
|