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작성일 : 09-07-16 16:49

차명상 기초 5

글쓴이 : 지장스님

차명상 기초 5

1. 명상이 필요한 시대

1) 다친 마음을 치료해 주는 약

한 신문 기사에 따르면 앞으로 다가 올 미래 사회에 유망한 직업 중에 하나로 ‘마음치료사’라는 것이 있었다. 많은 사람들이 마음을 다치고 살고 있는데 이렇게 다친 마음을 전문적으로 치료해 주는 그런 일이 앞으로는 더 각광 받을 것이라고 한다. 살다보면 정말로 내 의지와 상관없이 수 없이 마음을 다치게 하는 일들이 생긴다. 그러나 돈을 벌거나 현실적 삶에 쫓겨 살기 바쁘고 또 외형적으로 눈에 보이는 문제가 아니라서 아주 심각한 상태가 아니라면 그냥 그럴 수도 있는 문제라고 여기고 살거나 아니면 속으로 깊은 상처를 간직한 채 어두운 마음으로 세상을 살아갈 것이다.

마음을 다치는 일들이 많아지고 그 상처가 쌓이게 되면 결국 육체적 질병의 원인이 되거나 또 사회적으로 물의를 일으킬 수 있는 정도 까지 이르게 된다. 그리고 가장 큰 문제는 나의 마음이 먹구름 같은 어두운 삶의 찌꺼기에 가려 세상을 올바로 바라보지 못하게 하고 자주 나 자신을 우울하게 하거나 자신감을 잃도록 만든다. 만약 다친 마음을 잘 치료하는 약이나 방법이 연구되고 실제로 그런 것들이 많아진다면 삶의 질은 분명 더 한층 높아질 것이 분명하다.

2) 명상의 가치가 더욱 주목받는 시대

마음치료에 관심이 높아진 것은 앞으로의 사회가 더 마음을 다치게 한다는 뜻은 아닐 것이고 사람들의 의식 수준과 교육 수준이 높아져서 이제까지는 크게 관심 갖지 않았던 여러 정신적 문제들이나 정신적 가치들을 좀 더 관심 갖고 공부하고 이해해가는 자연스러운 과정의 진행이라고 생각된다. 심리상담이나 정신과 치료 같은 방법이 현재 활용되고 있지만 마음치료, 정신문제 해결, 정신적 가치의 발견 등을 다룰 수 있는 가장 포괄적이면서 근본적인 방법은 바로 명상이다. 때문에 미래 사회를 전망한 대부분의 연구 자료와 서적에서는 이러한 명상이나 정신수양에 대한 언급이 빠져 있는 경우가 거의 없다.

명상은 요즘에 들어 주목 받기 시작한 것은 아니고 이제 까지 오랜 시간 동안 인류 역사와 함께 해 오면서 종교적 수행의 모습으로, 혹은 몸을 치료하는 의술로써, 혹은 진리와 도덕을 성취하는 정신 수양의 한 형태로 나름대로 그 역할을 충실히 해왔다. 인간은 누구나 욕심과 욕망을 가지고 있고 자신의 마음에 들지 않으면 화를 낸다. 또한 자기 자신이 누구인지 모르고 살기 때문에 기본적으로 삶에 많은 번민과 괴로움이 있을 수 밖에 없다. 괴로움과 번민에서 벗어나고자 수 많은 사람들이 명상 수행이라는 약을 찾지 않았을까라는 생각이 든다.

과학 기술의 발전과 세계화, 정보화, 교육과 소득 수준의 향상에 힘입어 오늘 날 현대인들은 옛날 사람들이 가질 수 없었던 생활의 편리함을 만끽하고 살고 있다. 그러나 또 한편으로는 편리하고 감각적인 생활환경 속에서 자기절제를 원만히 하지 못해 건강을 해치거나 환경을 오염시키는 결과를 맞게 되었다. 그리고 치열한 생존 경쟁 속에 살면서 그에 따른 불안과 스트레스의 고통을 겪고 있다. 스스로 괴롭다고 생각하는 사람들은 나름대로 그 괴로움을 치료할 수 있는 약을 찾게 되는데 흔히 종교나 기타 여가 활동 등에서 그 방법을 찾는다. 종교는 믿음을 토대로 그리고 여가 활동 등은 좋아하는 대상에 몰입하는 집중을 토대로 지친 마음을 위로해 준다. 명상은 이러한 역할을 보다 전문적으로 학습하고 실천하게 하여 휴식과 삶의 의미를 찾고자 하는 사람들에게 필요한 도움을 준다.

의식과 가치관, 소득 수준, 수명 등에 많은 변화를 가져옴에 따라 다양하고 새로운 라이프스타일이 출현하게 되었는데 정신적이며 감성적인 삶과 건강에 관심이 높아지면서 웰빙(Well-Being)과 로하스(LOHAS:Lifestyle Of Health And Sustainability), 다운쉬프트(Down-Shift Trends) 같은 웰니스 트렌드(Wellness-Trends)를 형성해 가고 있는 것이 현대 사회의 새로운 특징 중에 하나다. 이런 트렌드는 사회 여러 분야에 강한 영향을 미치고 있으며 앞으로도 우리의 생활 전반적인 부분에 그 파급효과를 불러 올 것으로 예상된다. 웰니스 트렌드의 중심에는 명상이 있으며 명상을 통한 인간적 가치와 의미를 충족시켜 줄 수 있는 대안을 예전보다 더 활발히 찾고 있는 추세다.

또한 평균 수명이 길어지면서 노인 인구 비중이 나날이 늘어가고 있는 상황인데 향후 10년 이내에 한국은 완전 고령화 시대에 진입하게 된다. 이 때문에 현재 노인 복지를 위해 많은 정책과 대안들이 만들어지고 있으며 관련 상품과 문화도 계속 선보이고 있다. 노인 문제 해결에 있어 가장 핵심적인 부분은 발전적인 대화와 상담을 손꼽을 수 있는데 단순한 대화나 상담에 그치지 않고 교육과 의식 수준별 맞춤형 대화 및 학습 프로그램 등 더 세부적이고 다양한 방법들을 필요로 하고 있다. 발전적인 대화란 대화를 통해 학습하고 더욱 지혜로워지게 하는 유익한 대화를 말한다.

발전적인 대화와 상담은 비단 노인들한테만 국한된 문제 해결 방식이 아니라 모든 계층에 필요한 요소로서 여유 없고 메마른 현실 생활 때문에, 다변화된 욕구에도 불구하고 원활한 의사소통이 안 되는 현대인들에게 아주 절실히 필요한 심리 치료 도구라 할 수 있다. 그러나 대화의 공감대 형성과 원활한 소통을 위해서는 또한 효과적인 대화의 매개체나 2차적인 대화의 도구가 연구되고 소개되어야 할 필요성이 있는데 그 중에서 명상기법을 접목한 다도는 추천할 만 한 방법 중에 하나다. 명상을 통한 대화와 상담은 지혜로워지는 삶과 아름다운 삶의 마무리를 추구하기 때문이다.

2. 명상의 기능과 역할

명상의 기능과 역할을 한 마디로 말하자면 명상은 결국 우리를 지혜롭게 살도록 훈련시키는 것이다. 근본적으로는 번민과 괴로움에서 벗어나게 하는 것이 목적이지만 명상을 한다고 바로 괴로움과 번민이 없어지지는 않는다. 괴로움과 번민이 일어나게 하는 원인과 상황을 만들지 않도록 깨우치고 지혜롭게 살도록 지속적으로 훈련해야 명상의 가치는 실현될 수 있는 것이다.

1) 휴식의 역할

명상의 역할은 상황에 따라 아주 다양하게 표현할 수 있지만 크게 정리해 보면 두 가지로 요약할 수 있다. 한 가지는 휴식의 역할, 또 한 가지는 창조적 발전이다. 세상일이 마음처럼 그렇게 쉽게 내 의도대로 되지도 않고 또 잘 살기 위해 바쁘고 열심히 살다보면 어느 덧 몸과 마음이 지치거나 불편한 상태가 찾아오기도 한다. 몸과 마음이 지치고 불편해 지면 삶의 열정도 떨어질 뿐만 아니라 자신감이 결여 되고 여러 부정적인 감정에 자주 휩싸이게 된다. 확고한 목적을 가지고 끈기 있게 노력하고 살아도 부족한 현실에 이렇게 몸과 마음이 지쳐있게 되면 삶의 무게는 점점 더 무거워 질 수 밖에 없다.

이처럼 몸과 마음이 지쳐있는 사람들에게는 다시 온전한 육체적 정신적 건강과 삶의 활력을 되찾게 하는 휴식과 평온이 꼭 필요할 것이다. 휴식과 평온의 시간을 통해 정신없이 살아왔던 자신의 모습을 찬찬히 살펴보거나 고요와 평온을 체험하다 보면 삶에 대한 열정과 목적을 성공적으로 성취하기 위한 올바른 노력이 뒤따르게 된다. 명상의 첫 번째 역할은 바로 휴식을 필요로 하는 사람들이 제대로 잘 쉴 수 있게 해주는 것이다. 휴식도 여러 종류가 있겠지만 명상에서 의미하는 휴식이란 마음을 어둡게 하고 불안하게 하는 여러 해로운 정신 작용들을 쉬게 하는 것이다.

2) 창조적 발전의 역할

모든 사람들에게 휴식이 필요한 것은 아니다. 어떤 사람들은 현재 열심히 잘 살고 있으며 앞으로 더욱 더 열심히 잘 살기를 희망한다. 이런 사람들에게 명상은 지속적이며 창조적인 발전을 가져오고 올바른 노력을 하게 하는 방법이나 열정을 제시한다. 명상은 그저 생각 없이 편안히 쉬는 것으로만 많이 알고 있는데 명상의 주된 목적은 결국 지혜를 얻는 것이다. 명상을 통해 더 지혜롭고 가치 있게 자신의 삶을 이끌어 나가는데 명상 수행의 참다운 의의가 있는 것이다. 때문에 제대로 명상적 삶을 살고자 한다면 더욱 치열하고 충실하게 살게 될 것이고 이런 노력과 시간을 통해 지혜와 발전이 얻어지는 것이다. 일반적으로 열심히 사는 것은 모든 사회의 미덕으로 칭송된다. 그러나 열심히 산다고 다 행복해 지거나 만족을 성취하게 되는 것은 아니다. 유익한 목적을 향해 올바로 노력하고 자기 발전과 지혜를 가져오는 그런 삶을 열심히 살 때 행복과 만족이 찾아오는 것이다.

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