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작성일 : 07-02-17 17:08

사념처 9

글쓴이 : 지장스님

사념처 9

“다시 수행자들이여, 수행자는 일곱 가지 깨달음의 요소들을 분명히 알고 머문다. 수행자들이여, 어떻게 수행자가 일곱가지 깨달음의 요소(칠각지 , 七覺支)를 분명히 알고 머무는가?

수행자들이여, 여기 수행자는 자기에게 자각(念)의 요소가 있을 때 나에게 자각의 요소가 있다고 분명히 알고 자각의 요소가 없을 때 없을 때 나에게 자각의 요소가 없다고 분명히 안다.

수행자는 전에 없던 자각의 요소가 어떻게 일어나는지 분명히 꿰뚫어 알고, 일어난 자각의 요소를 어떻게 닦아서 성취하는지 분명히 꿰뚫어 안다.”

*일곱가지 깨달음의 요소(칠각지 七覺支) : 자각(마음챙김), 택법(대상의 본질을 조사하고 파악함), 노력(정진), 희열(기쁨), 경안(몸과 마음의 맑고 가벼운 상태), 집중, 평온

1) 자각(念, 마음챙김, 알아차림) : 대상에 밀착하여 대상을 파악하고 아는 것

자각, 즉 마음챙김 자체가 자각이라는 깨달음의 첫째 요소를 확립시킨다. 자각이라는 깨달음의 요소를 일으키려면 (1) 분명히 알고 분명히 자각함 (2) 자각을 잊어버리고 사는 사람들을 멀리함 (3) 자각을 잘 일으키는 사람과 가까이함 (4) 이것을 확신함

2) 택법(擇法 , Investigation of Dhamma) : 깨어있고 지혜로운 마음으로 대상을 조사하고 본질을 파악함

“수행자들이여, 유익하거나 해로운 것, 나무랄 데 없는 것과 나무래야 마땅한 것, 받들어 행해야 하는 것과 받들어 행하지 말아야 하는 것, 고상한 것과 천박한 것, 흑백으로 상반되는 갖가지 것들이 있어 그것들을 근원적으로 분명히 알고 꿰뚫어 알면 이것이 아직 일어나지 않은 택법 깨달음의 요소를 일어나도록 하고, 이미 일어난 택법 깨달음의 요소를 강하게 하며 수행을 성취하는 자양분이다.”

택법 깨달음의 요소를 일으키려면 (1) 수행에 관한 좋은 가르침 등을 탐구함 (2) 안팎을 깨끗이 함 (3) 다섯 가지 기본 명상의 기능(자각, 집중, 정진, 믿음, 지혜)을 조화롭게 닦음 : 믿음이 강하고 지혜가 약하면 미신이 되고 근거 없는 것을 믿는다. 지혜가 강하고 믿음이 약하면 교활한 쪽으로 치우친다. 집중이 강하고 정진이 약하면 게으름에 빠진다. 정진이 너무 강하면 들뜸에 빠진다. 집중과 믿음이 강하면 본삼매를 증득하기 쉽다. 자각은 모든 것에 중요하며 나머지 기능들이 조화를 이루는데 핵심적인 역할을 한다.

(4) 지혜 없는 사람을 멀리함 (5) 지혜로운 사람을 가까이 함 (6) 심오한 지혜로 행해야 할 것에 대해 반조함 (7) 이것을 확신함 등이다.

3) 정진 깨달음 요소 : 바른 노력
“수행자들이여, 정진하게 하는 요소와 벗어나게 하는 요소, 분발하는 요소가 있으니 그것들을 분명히 꿰뚫어 알면 이것이 아직 일어나지 않은 정진 깨달음의 요소를 일어나게 하고 이미 일어난 정진 깨달음의 요소는 더욱 강하게 하고 수행을 성취하게 하는 자양분이다.”

정진 깨달음의 요소를 일으키기 위해서는 (1) 나쁜 세상에 태어나는 두려움을 반조함 (2) 노력의 이익을 헤아림 (3) 가야 할 길의 과정을 반조함 (4) 탁발한 음식을 공경함 (5) 좋은 가르침이 전해져 내려와 만났음을 반조함 (6) 스승의 위대함을 반조함 (7) 좋은 가르침을 접할 수 있게 태어남을 반조함 (8) 동료수행자들의 위대함을 반조함 (9) 게으른 사람을 멀리함 (10) 부지런히 정진하는 사람을 가까이 함 (11) 항상 정진을 일으키기 위해 마음을 기울임 등이 있다.

4) 희열(기쁨) 깨달음의 요소

희열 깨달음의 요소를 일으키기 위해서는 (1) 큰 깨달음을 일러주신 부처님을 계속해서 생각함 (2) 수행에 대한 가르침을 계속해서 생각함 (3) 수행하고 있는 모든 분들을 생각함 (4) 청정하게 해주는 계율을 계속해서 생각함 (5) 자비로움을 계속해서 생각함 (6) 여러 신들을 계속해서 생각함 (7) 고요함을 계속해서 생각함 (8) 거친자를 멀리함 (9)인자한 자를 받들음 (10) 믿음을 일으키는 경전들을 공부함 (11) 희열에 대해 마음을 기울임 등이다.

5) 경안 깨달음의 요소 : 몸과 마음의 편안함

경안 깨달음의 요소를 일으키기 위해서는 (1) 좋고 적당한 음식을 섭취함 (2) 안락한 기후에 삶 (3)편안한 자세를 취함 (4) 적절한 노력 (5) 포악한 사람을 멀리함 (6) 몸과 마음이 편안한 사람을 가까이함 (7) 경안에 대해 마음을 기울임 등이다.

6) 집중 깨달음의 요소

“수행자들이여, 집중의 이미지와 산란함이 없는 이미지가 있어 그곳을 분명히 자각하고 이런 수행을 많이 닦으면 이것이 아직 일어나지 않은 삼매(집중) 깨달음의 요소를 일어나게 하며 이미 일어난 삼매 깨달음의 요소를 늘리고 강하게 만들며 수행을 성취하는 자양분이 된다.”

집중 깨달음의 요소를 일으키기 위해서는 (1) 안팎을 깨끗이 함 (2) 다섯 가지 명상 핵심요소들을 고르게 함 (3) 명상 대상 이미지를 만들고 유지하는 데에 능숙함 (4) 적당한 때에 마음을 분발함 (5) 적당한 때에 마음을 절제함 (6) 적당한 때에 격려함 (7) 적당한 때에 평온하게 함 (8) 삼매에 들지 않은 사람을 멀리함 (9) 삼매에 드는 사람을 가까이함 (11) 집중에 대해 마음을 기울임 등 이다.

7) 평온 깨달음의 요소

평온 깨달음의 요소를 일으키기 위해서는 (1) 중생에 대해 한쪽으로 치우치지 않는 태도 (2) 마음에 일어나는 여러 생각이나 감정(상카라)에 끄달리지 않음 (3)중생과 상카라에 끄달리는 사람을 멀리함 (4) 중생과 상카라에 끄달리지 않는 사람을 가까이함 (5) 평온에 대한 항상 마음을 기울임 등이다.