|
|
|
 홈
> 명상·수행 > 명상 > 차 명상법 |
 |
|
작성일 : 09-01-27 18:10
|
차명상의 효과
|
 |
 조회 : 1,506
|
차명상의 효과
① 자기 절제 증대 (미래 괴로움의 원인 제거)
② 긍정적 반응 및 사고 (자신에 대한 사실적 이해 후 반응 변화)
③ 스트레스 감소
④ 정신적, 신체적 건강 증대 (자각과 절제로 건강 유지)
⑤ 주의력, 집중력, 정신력 증대
⑥ 조화롭고 안정된 상태, 맑은 정신 상태 유지(맑고 평화로운 상태)
⑦ 자각력 증대와 함께 매사에 능률적 결과를 가져옴(현재에 집중)
⑧ 삶에 대한 열정 증대, 창조적 사고 및 자기 발전을 위한 피드백 작용
⑨ 인간 관계 개선
⑩ 자신에 대한 이해 증대와 지혜로워 짐
⑪ 적극적인 사랑의 실천
|
|
|
|
로그인
명상
