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작성일 : 09-04-23 08:59

자기수행과 긍정리더십 5

글쓴이 : 지장스님

5. 팔정도와 사무량심 실천을 통한 목적의 성취

“수 많은 자기 계발이나 성공에 관한 전략 및 방법들이 나와 있지만 역사상 가장 오래된 방법으로는 팔정도와 사무량심의 실천을 손꼽을 수 있으며 이 방법은 요즘 현대인들에게 필요한 유익한 성공 요소들을 효과적으로 제시해 주기 때문에 성공적으로 자신의 삶을 이끌고 가고 싶은 사람이라면 반드시 알고 실천할 필요가 있다.”
“팔정도 실천의 내용은 결국 자기 이해와 자기 절제로 귀결된다”.
“네 가지 무량한 마음은 대표적으로 인간이 가질 수 있는 가장 긍정적인 마음들이다.”

성공적으로 삶을 이끌어 가기 위해서는 명확한 목적이 있어야 한다고 했는데 목적은 저마다 다 다를 것이다. 이러한 목적을 성취해 가는 방법 역시 저마다 다를 수 밖에 없으며 목적 성취를 위해 나아가는 길은 개별적 방법과 공통적 방법으로 이루어져 있다. 개별적 방법은 각자의 목표 성취에 부합되는 고유한 지식의 습득과 상황에 맞는 실천을 말하는 것이고 잠재적 능력을 계발시키거나 이러한 노력이 성공적으로 잘 진행되게 하고 도와주는 일련의 형식과 요령, 실천에 필요한 힘을 키워주는 것 등은 공통적 방법에 해당한다.

앞에서 언급한 자기 이해나 절제, 목표 설정 같은 것들도 모두 이 공통적 방법에 해당하는 것들이며 현대 사회에서는 여러 가지 다양한 방법들이 제시되고 또 활용되고 있다. 수 많은 자기 계발이나 성공에 관한 전략 및 방법들이 나와 있지만 역사상 가장 오래된 방법으로는 팔정도와 사무량심의 실천을 손꼽을 수 있다. 이 방법은 가장 오래되었을 뿐 만 아니라 요즘 현대인들에게 필요한 유익한 성공 요소들을 효과적으로 제시해 주기 때문에 성공적으로 자신의 삶을 이끌고 가고 싶은 사람이라면 반드시 알고 실천할 필요가 있다.

1) 팔정도의 실천

팔정도는 진리를 깨닫고 해탈에 이르는 과정과 방법이다. 팔정도 실천의 목적은 반드시 해탈과 깨달음에 국한되지 않고 우리가 삶 속에서 성취하고 싶은 많은 유익한 목적의 실현에도 적용되고 활용된다. 정확한 팔정도 실천의 의미와 방법을 안다면 절반의 성공을 이루었다 해도 과언이 아닐 것이다. 팔정도는 ①정견(正見), ②정사유(正思惟), ③정어(正語), ④정업(定業), ⑤정명(正命), ⑥정념(正念), ⑦정정(正定), ⑧정정진(正精進)이다.

이들 팔정도의 설명은 표현만 없었을 뿐 사실 앞에서 이미 설명한 바 있다. 정념은 자신을 사실적으로 보는 자각 능력을 계발하는 것이고 정정은 올바른 집중력의 계발을 의미한다. 정정진은 정신력의 계발과 올바른 노력에 해당한다. 정견은 사실적 자신의 모습을 더 구체적으로 보는 것이며, 정사유는 통찰을 통해 얻어진 자신에 대한 이해를 말한다. 정어(바른 말), 정업(바른 행위), 정명(바른 생계수단)은 생활 속에서 자기 절제를 폭넓게 실천해 가는 것을 의미한다.

팔정도 실천의 내용은 결국 자기 이해와 자기 절제로 귀결된다. 성공적인 삶에 꼭 필요한 자기 이해와 자기 절제는 이렇게 팔정도를 생활속에서 적극 실천함으로써 체득되어 지는 것이며 자기 수행이란 바로 팔정도의 실천을 말하는 것이다. 자기 이해를 바탕으로 올바른 목적을 가질 수 있으며 올바른 노력과 자기 절제를 통해 원만히 그 목적을 성취해 가는 성공적인 리더의 길이 바로 팔정도의 실천인 것이다.

2) 사무량심의 실천

사무량심(四無量心)은 네 가지 유익하고 무량한 마음을 일컫는다. 네 가지 무량한 마음은 대표적으로 인간이 가질 수 있는 가장 긍정적인 마음들로서 사랑의 마음(慈), 연민의 마음(悲), 기쁨의 마음(喜), 평온(捨)의 마음 등이다. 사무량심의 실천 목적은 강한 집중력과 정신력 계발인데 이러한 방법을 생활에 접목시켜 그때그때의 상황에 맞게 활용할 수 있으면 자신을 이해하거나 절제를 요할 때 큰 힘이 되고 성공과 행복에 필요한 믿음, 열정, 용기 등을 지속적으로 만들어 사라지지 않게 할 수 있다.

사무량심의 실천은 그때의 상황에 맞게 이 네 가지 마음 중에 하나를 집중적으로 일으키는 방법인데 자신과 사랑하는 사람들에게는 사랑의 마음을, 불쌍하거나 미워하는 대상에게는 연민의 마음을, 지치고 피곤할 때는 기쁨의 마음을 지속적으로 일으키는 것이다. 마지막 평온의 마음은 앞의 세 가지 중에 하나를 대상으로 깊은 집중과 몰입을 성취하고 난 후 그 상태마저 버려버림으로써 얻어지는 높은 경지의 마음 상태이다.

특히 기쁨의 마음 일으키기는 아침에 일어나자마자, 짜증나고 피곤할 때, 혹은 평소 틈틈이 웃거나 기쁨의 상태를 의도적으로 만드는 것으로써 긍정적인 마음 만들기나 명상 수행의 효과 뿐 만 아니라 이미지 메이킹, 웰룩킹 훈련으로도 더할 나위 없이 제격이다.

요즘 한국 사회에서 취업을 위한 면접이나 결혼, 영업 활동 등의 사회적 활동을 위해서는 첫인상을 상당히 중요시 여기는데 이런 시대적 흐름에 따라 이미지 메이킹은 평소 자신의 인상을 밝고 웃는 모습으로 연습하고 관리하는 것이다. 이미지 메이킹과 비슷한 것으로 웰룩킹(well-looking)이라는 것이 있는데 피부나 전체적인 외모 관리 뿐 만 아니라 자기절제 등을 통해 자신의 외형적 가치와 분위기를 좀 더 높이는 것으로써 현대 사회에서는 점차 그 중요성이 강조되고 있는 추세이다. 기쁨의 마음 일으키기는 얼굴 표정만이 아니라 근본적으로 마음을 긍정적인 상태로 변화시키는 훈련이기 때문에 더 효과적이며 근원적인 자기 관리법이라 할 수 있다. (지장, 현대 차생활의 정신적 역할과 방향 중에서)

사랑의 마음 일으키기는 제일 먼저 자기 자신에게 사랑의 마음을 보낸다. 자기 자신을 올바로 사랑하는 사람만이 타인과 세상을 올바로 사랑할 수 있고 자신을 사랑하는 사람에게 더 강한 긍정의 마음이 일어나기 때문에 자기 자신에게 강한 사랑의 마음을 보낸다. 그런 다음 소중하게 생각하는 사람과 알고 지내는 사람들, 직장 동료 심지어는 버스나 지하철에 같이 탑승하고 있는 사람들, 걸어가며 마주치는 사람들에게 사랑의 마음을 보내준다.

연민의 마음은 도와주고 싶은 사람, 불쌍한 사람, 사랑의 마음이 쉽게 일어나지 않는 미워하는 사람 등을 대상으로 일으킨다. 사랑과 연민의 마음 주기 또한 편안한 인상이나 마음 상태를 만들어 가는 효과적인 방법이며 강한 집중의 힘과 열정을 길러주어 현대인들에게 꼭 필요한 수행법이다.

3) 현대 사회와 긍정리더쉽

전 세계적으로 극심한 경제 불황과 치열한 생존 경쟁이 난무하면서 그에 따른 불안과 스트레스가 만연해지고 개인적으로 또 사회적으로 이러한 문제 해결을 위한 더 적극적인 관심과 노력이 그 어느 때보다 필요하게 되었다. 과학 기술의 발달과 정보 통신 기술의 발달로 습득해야 될 지식과 정보의 양은 빠르게 늘어가고 있는 반면 그러한 지식을 받아들이기에는 시간적, 육체적 한계가 있어 세상의 흐름에 뒤처지지 않기 위해 끊임없이 자기계발을 해야 하는 현대인들은 보다 효과 적인 자기 관리 및 계발법이 절실히 요구되고 있다.

이러한 현대인들에게는 요즘 요구되는 대표적인 능력은 자신의 잠재적 능력과 가치 찾기, 여러 기능과 역할을 수행할 수 있는 멀티플레이어 능력과 창의력, 효과 적인 시간 관리, 스트레스 완화 및 이미지 개선을 위한 감정 관리 능력 및 자기 절제, 지속적 발전을 위한 열정과 현실 문제 파악 능력, 다가올 미래를 예상하고 확고한 목표를 만드는 것, 타인과의 원활한 소통능력 등이다.

제한된 시간과 능력 속에 세상이 요구하는 이러한 능력을 구비하게 도와주고 자신의 기존 능력을 최대한 극대화 시킬 수 있는 최적의 방법은 바로 자각과 통찰력의 배양, 이를 통한 자기 절제와 명확한 목표 설정, 그리고 이를 실천해 갈 수 있는 유익하고 긍정적인 마음의 계발과 올바른 노력 등이라 할 수 있다.

자각과 통찰력이 강해지면 그만큼 깨어 있는 시간은 늘고 유익하지 않거나 부정적인 정신 상태가 줄기 때문에 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있고 효과 적인 시간 관리와 자기 관리가 가능해 진다. 자기 이해의 단계를 거치면서 새로운 시각으로 사고하는 창조적 사고관이 형성되고 잠재적 가치와 능력, 확고한 삶의 목표 찾기가 더 명확해 질 뿐만 아니라 삶의 목적에 대한 확신과 함께 강한 열정이 생성된다.

자신을 이해한 만큼 타인을 이해할 수 있는데 이런 이해는 소통의 문제 또한 자연스럽게 해결해 준다. 자기 절제와 올바른 노력, 명확한 목적 의식을 통해 긍정적인 마음이 계발되면 불안과 스트레스 감소, 심신의 평온, 만족감 성취는 물론이고 지속적인 자기 계발과 발전이 자연스럽게 이어진다.

무엇보다도 자기수행과 긍정리더쉽을 통해 얻게 되는 가장 중요한 수확은 우리 삶의 과정을 지혜를 일구는 밭으로 바꾸어 주어 삶의 질을 참되게 승화시켜주고 진정한 행복을 실현시켜 주는 것이라 할 수 있다.

- 참고 자료 -

마음을 열어주는 행복한 생활명상 : 지장, 풀그림, 2007
현대 사회에서 차생활의 정신적 역할과 방향 : 지장, 경기차 심포지엄, 2009
홈페이지 : 초의차명상 www.teanmind.com