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작성일 : 07-01-26 16:04

사념처 5

글쓴이 : 지장스님

사념처 5

“비구들이여, 어떻게 비구가 법에서 법을 관찰하며 머무는가? 비구들이여, 여기 비구는 다섯 가지 장애라는 법을 관찰하여 머문다. 비구들이여, 어떻게 비구가 다섯 가지 장애라는 법(마음의 대상)을 관찰하며 머무는가? 비구들이여, 여기 비구는 자기에게 감각적 욕망이 있을 때 ‘내게 감각적 욕망이 있다’고 잘 알고 있고 감각적 욕망이 없을 때 ‘내게 감각적 욕망이 없다’고 잘 안다. 비구는 전에 없던 감각적 욕망이 어떻게 일어나는지 잘 알고, 일어난 감각적 욕망을 어떻게 제거하는지 잘 알며, 어떻게 하면 제거한 감각적 욕망이 앞으로 다시 일어나지 않는지 잘 안다.”

통찰 명상을 통해 지혜를 계발시켜 갈 때 명상 중 발생하는 여러 정신적 현상을 잘 지켜보는 것이 법(法)념처관 수행이다. 제일 먼저 다섯 가지 장애부터 시작한다. 명상 중 경험하는 장애요소들이다. 장애를 극복하는 것이 목적이지만 이미 일어나고 있는 장애를 잘 알고 있는 것도 명상 과정의 하나다.

다섯 가지 장애 중에 첫 번째로 감각적 욕망에 대해 설명하였다. 감각적 욕망은 우리의 감각 기관을 통해 발생하는 모든 집착과 욕망 등이다. 주석서에서는 감각적 욕망을 제거하기 위해 여섯 가지 방법을 제시하였다.

1)부정한 이미지(不淨相)를 익힘 2) 부정관 수행에 전념함 3) 감각 기관등을 잘 알아차리고 단속함 4) 음식에서 적당함을 앎 5)훌륭한 도반 또는 선지식을 만남 6) 적절한 대화

부정관(不淨觀) 수행은 여러 형태의 시신 혹은 우리의 몸을 해부학적으로 파악하여 그 이미지를 떠올리며 수행하는 것으로 몸에 대한 집착과 무상, 고, 무아의 특성을 깨달아 알도록 하기 위해 하는 수행이다.

“비구들이여, 부정한 표상이 있어 거기에 근원적으로 마음을 집중시켜 알아차리면 이것이 아직 일어나지 않은 감각적 욕망을 일어나지 않도록 하고 이미 일어난 감각적 욕망을 제거하는 자양분이다.” (상윳다니까야)

다섯가지 삼매의 요소 중에 강한 집중의 힘으로 감각적 욕망을 제거할 수 있다. 주석서에 집중을 가져오는 11가지 방법이 설해졌다.

1) 몸과 주변 환경의 청결 2) 지혜와 신심의 균형, 노력과 집중의 균형 3) 맑은 이미지 유지 4) 격려나 자극을 통해 마음을 북돋는다 5) 지나친 열광을 절제한다. 6)괴로운 마음에 용기를 준다 7) 균형의 상태를 지속적으로 유지한다 8)산만한 사람을 피한다 9)수행에 대한 목표가 뚜렷한 친구를 만난다 10)집중 상태의 평화와 고요에 대해 숙고한다 11)집중력 계발에 마음을 다한다